Ejercicio corporal de apoyo a la salud

Ejercicio Corporal de apoyo a la salud

Ejercicio Corporal
Una Ventana hacia tu Cuerpo

Como atender nuestro cuerpo en una vida con dolor.


Aprenderemos una práctica sencilla y profunda, abierta a las personas
de todas las edades que quieren mantener un cuerpo saludable, tonificado y atendido.
Este método desarrolla nuestra conciencia  psico-corporal,
favoreciendo el equilibrio del sistema nervioso, endocrino y locomotor.
Práctica que podemos hacer en nuestro tiempo propio.

Objetivos


Primero necesitamos contactar con el cuerpo para conocerlo, relajarlo y abrir sus músculos, estructura, meridianos y caminos energético


La segunda etapa corresponde a la circulación de la energía por nosotras centrándonos en la respiración, encontrando la escucha y la apertura.


Después con la fase de estiramiento generamos espacio interno, posibilitando la circulación de la sangre y la función de los órganos.


La fase de descarga, de Tierra, de permitir no hacer para que el cuerpo haga. Permitiendo la relajación de la estructura en el suelo. .


La última etapa corresponde a la re-activación del cuerpo para permitir sentir lo que ha ocurrido en el interior. 
Cerraremos con pequeña práctica atencional y propuestas para practicar durante la semana. 

Entidades colaboradoras con Bizi Bide